2022年4月18日 星期一

眼睛疲勞、痠澀、乾眼、眼睛無神顯老怎麼辦? 中醫亮眼三秘訣: 按摩,中藥,亮眼針灸




眼睛是我們感受外界的重要器官,特別是科技進步的現代,疫情肆虐的年代,3C用品占據了生活大小事,購物、學習、工作都透過螢幕完成,少了接觸的風險,少了奔波的麻煩,卻讓雙眼負擔大幅加重,於是眼睛疲勞、乾澀、流目油已成了大家的日常...,甚至被眼科醫師診斷罹患了乾眼症! 

以下介紹中醫亮眼三秘訣按摩眼周穴道適合居家保養,中藥針灸則交給專業醫師對證下藥~

中醫如何治療眼科疾病?

中醫學對眼睛疾病的描述在黃帝內經就曾提及:「肝開竅於目…受血而能視」,特別是因勞倦耗損導致的眼睛乾澀、視物模糊主要與肝陰虧損有關,用藥會著重在濡養肝血,同時醫師也會根據病患體質辨證診斷,酌加祛風、清熱、明目等用藥,外治方面,頭皮針及眼部特殊針灸也能調節淚腺分泌功能,至於眼睛無神、眼胞浮腫、黑眼圈等,則與脾氣虧虛、營衛失調、陰虛至瘀相關,同樣也能透過服藥、眼部特殊針灸獲得改善。

聽說杞菊地黃丸可以治療眼睛疾病?

杞菊地黃丸是記載於清代董西園《醫級》的藥方,主治肝腎陰虛,頭暈目眩,視物不清,眼珠澀痛,怕日羞明,迎風流淚,至今仍是中醫眼科常用於治療乾眼症的用藥,在現代醫學研究更顯示服用杞菊地黃丸三個月能夠提升淚液品質,並有效改善眼乾怕風等症狀。

需要注意的是,杞菊地黃丸僅是眾多藥方之一,也屬於醫師處方藥,未必適合每位患者,臨床用藥還是要交給專業醫師診斷開立適合個人的用藥。

居家眼周按摩、熱敷

眼睛周圍有多條經絡經過,居家可以指腹按揉週邊的穴道(如下圖)舒緩眼睛疲勞、眼乾的症狀,需要注意的是穴位按揉時是在骨頭上,會有痠痠脹脹的感覺,切勿按壓在眼球上!若有熱敷墊或使用乾淨毛巾溫熱濕敷(溫度不超過45度)眼周也有不錯的舒壓效果。



眼睛是靈魂之窗,眼神交流是人際互動的第一步,也是最容易顯露疲態的地方,在疫情之下的口罩生活,眼神、眼周狀態更容易成為注目的焦點,然而疲憊的眼神卻無法輕易用化妝品遮掩...,中醫有辦法拯救顯老眼嗎?


亮眼針灸-擊退乾眼+減齡回神~多個願望一次滿足~

亮眼針灸是在中醫傳統針灸基礎上,使用特殊針具(極細美顏針),針對眼周穴位及肌肉針刺,針刺的方向與深度都有所講究,能改善3C眼的乾澀、疲勞、紅眼等症狀,更可以恢復肌肉彈性、增進皮下組織循環、促進膠原蛋白增生的效果,對於眼周細紋、眼瞼無神、眼胞浮腫、眼袋、淚溝均有一定療效,眼周循環改善,眼乾不再是困擾,也能幫您找回好氣色,雙眼亮晶晶~



日常保養注意

1. 忌食烤炸辛辣類食物,胡椒、花椒等調味料也要少碰。
2. 多補充維生素A、C、E之蔬果(深色蔬菜、柑橘類水果)
3. 補充好油,omega-3之魚油、亞麻仁油(如鮪魚、鮭魚、少量堅果等)。
4. 枸杞菊花茶養肝明目: 枸杞3錢,菊花5朵,加入500c.c.熱開水沖泡飲用。
5. 外出或騎車時配戴護目鏡,減少空汙、風吹刺激眼部。
6. 注意口罩壓條緊密度,避免漏風造成眼睛負擔。
7. 不熬夜(至少睡滿6-8小時)、不過度用眼,如長時間使用3C產品或閱讀。
8. 閱讀時燈光充足,閱讀50分鐘,休息10分鐘,眺望遠方或閉目養神。
9. 勤換洗臉毛巾,注意眼瞼睫毛清潔,避免用手搓揉。




中醫治療嚴重乾眼症,減少高度依賴人工淚液

  高度依賴3C產品的你是否有這些困擾? 眼睛乾澀、異物感,長時間用眼後視線模糊?  每天點眼藥水,卻越滴越乾? 早上起來眼睛刺痛,晚上看東西更疲勞?  其實,乾眼症不只是眼睛的問題,而是體質的問題!