身高的秘密
身高發育本是一種身體本能，除非有某些先天疾病導致的異常矮小（小於生長曲線３%以下），否則於臨床上都屬於正常而非疾病的範疇。近年來現代社會對身高數字的多寡越來越在意，無非是希望能有傲人的身高能給自己的第一印象加分，而身高的形成在青少年時期已決定，一但錯過時機，就較難靠後天努力改變，因此爸爸媽媽要特別注意，別讓孩子錯過了身高黃金期。身高的影響因素包含遺傳、營養以及內分泌，父母的因素決定了70%的身高，剩下30%則是爸爸媽媽與孩子共同努力的地方，包含營養(飲食均衡，蛋白質鈣質不能少)與內分泌(生活作息、情緒壓力、跳躍運動)，同時也要注意，如果仗著父母身高優勢而不注意生活作息，也可能達不到原本預期的身高，所以針對長高黃金期的各位青少年，飲食\作息\運動缺一不可！
