成長門診-脾胃不足，爸媽遺傳的身高優勢，也會跟著流失

 關注孩子成長的爸媽們都知道，身高七成來自遺傳，三成受到後天影響，W小弟的媽媽也同樣明白其中的道理，對於弟弟平常的飲食、作息、運動也都相當注意，只希望孩子能夠成長的好一點，當然W媽媽也有用身高計算公式算出弟弟的身高，覺得自己和先生的身高都不矮，弟弟的身高應該沒問題，唯一的問題是—弟弟太瘦了，常常吃飽飯沒多久就拉肚子，所以媽媽說「身高我覺得應該沒問題，但是弟弟腸胃不好，也很容易疲倦精神不太好，希望醫師可以幫他調腸胃」

爸媽必知的成長關鍵，轉骨抽高QA大補帖

轉骨來自台灣的民間習俗，傳統農業社會物資條件不足，孩童常有發育不良，所以愛子心切的家長們會用中草藥燉補配上肉類做爲蛋白質來源，希望提供足夠的營養，藉著青春期燉補，促進生長發育、體質健壯、脫胎換骨。

回到現代社會，因為整體物質條件提升，孩童更多的問題在於營養不均衡，不良的生活習慣，早熟的要壓抑，落後的要加油，吃得少的要開胃、睡不好的要調作息、過敏的要治療，影響成長的因素環環相扣，現代的轉骨不只侷限在滋補，更注重在成長調理，矯正偏差的體質，減少阻礙，確保孩子能夠發揮自己的身高潛能，順利抽高，不留遺憾。

所以孩子需要轉骨嗎？如果擔心身高不理想、體質有偏差，轉骨是一個改變體質、把握身高的機會。

傳統VS.現代—客製化效率更高更安全

傳統的轉骨方爲固定方，針對青春期轉大人加了比較多補腎藥材，劑量過頭或孩子有早熟問題有生長板閉合風險，現代轉骨是中醫師針對每一位小朋友開方，根據個人體質調整補氣、滋腎、清熱藥材，促進抽高又能壓抑早熟問題，效率更高、更安全。

身高是青春期的事，到時候再煩惱就好了？

孩子的成長就像長跑馬拉松，身高是從出生開始一點一滴累積下來的結果，根據統計，成人身高有40%在學齡期決定，最後15%在青春期完成，如果孩子在學齡期的成長就不盡理想，持續落後也會造成可觀的差異，到了青春期要追趕就更加辛苦。

「假使每年落後1公分，學齡期約5年，累積下來也差了5公分之多，成人身高的差異可能到了15X和16X的差別」

所以身高並不只在青春期決定，生長的每個階段都顧好，才能讓孩子充分發揮自己的身高潛能。

成長的每個階段應該注意什麼？

7歲以前是腦部發育關鍵期，所以營養均衡很重要，常有的是挑食、偏食、消化不良、便秘、拉肚子等腸胃問題，或是鼻子過敏、異位性體質，尿床、睡眠不安穩等等都會影響生長發育。中醫在這個階段針對個別的腸胃、過敏、睡眠問題治療調理，幫助掃除成長發育的阻礙，促進營養吸收。

七到十一歲學齡期是身高發育的儲備期，蛋白質攝取，還有睡眠、運動都很重要，爸媽也要注意觀察孩子有沒有早熟問題或是長得太慢，身高和同學矮上一大截，出現發育異常的徵兆應該儘早就醫評估。中醫在這個階段也可以幫忙平衡體質，通暢氣血，成長落後的補動力，發育太快的踩剎車，奠定良好的基礎身高。

十到十一歲左右是即進入青春期的階段，此時是身高發育的衝刺時間，睡眠、營養均衡、運動都很重要，中藥介入能夠穩定成長速度，促進身材抽高，避免骨骺板過早閉合，爭取更多身高成長空間。

爸爸媽媽該怎麼幫助孩子呢？

鼓勵孩子運動可以促進氣血循環，有利生長發育。

零食、垃圾食物、甜食空有有熱量缺乏營養、還會阻礙氣血，應該盡量減少攝取。

飲食優先選擇優質蛋白質（雞蛋、豆漿、牛奶、肉類）和原型食物

每個月幫孩子紀錄身高，紀錄在生長曲線圖，發現異常時就能趕緊就醫。

日常營養運動性早熟要注意什麼🤔看這邊

成長異常落後怎麼看：

青春期前每年身高成長小於4公分或生長曲線落在3%以下

性早熟跡象怎麼看：

男孩9歲以前睪丸增大、陰毛發育

女孩8歲以前胸部發育或10歲以前初經來潮

青春期前突然成長速度過快（每年大於6公分）

中醫能夠幫忙轉骨長高嗎？

成長馬拉松最怕跑得過快，後繼無力，跑得太慢，一路落後，太快太慢都會影響最後的身高表現，中醫轉骨不只在促進身高，還要改善體質，讓身體平衡就可以讓成長速度剛剛好、穩定發育，達到理想的目標身高。

想長高衝刺，轉骨關鍵時間是幾歲呢？

過去的刻板印象都認為男孩子變聲、女孩子初經來的時候再開始轉骨，如果目標是想長高，這些時間點都已經錯過黃金期了。

一般孩子多在10～11歲左右慢慢進入青春期，也就是女孩胸部開始發育，男孩陰毛生長的時候，是身高衝刺的好時機，把握時間，中醫越早介入、進步空間越大。

此外，7～11歲這段期間是基礎身高的儲備期，如果發現孩子長得慢或是比同齡孩子矮小就該早早就醫找原因，中醫在這個階段也很關鍵，調整好體質，奠定好的成長基礎，為身高衝刺做好準備。

我應該讓孩子在什麼年齡開始看中醫？

如果發現孩子長得太慢，身高曲線落在後段班，跟同學相比身材瘦小或是早熟問題，比如女孩八歲以前胸部就發育、還沒十歲就來月經，就有就醫的必要。

成長發育一路從出生到18歲，每個年齡、每個階段都很重要，期間會面臨大小問題，可能是先天體質的不足，或是感染感冒、學業壓力引起的體質變化，都可能會造成影響，爸爸媽媽只要對孩子生長狀態有疑慮，都可以來診評估，以免錯過黃金期。

中藥可以促進身高嗎？會不會引起性早熟？

中藥除了調整孩子的偏差體質，也可以藉由補腎氣、疏經活血等用藥來促進身高發育，相關研究證實中藥有抑制性早熟、促進身高發育的效果，經醫師把關用藥，不會有促進早熟的問題。來路不明的草藥偏方、私自進補，體質不和就會有生長板癒合的風險。

身高是遺傳決定，吃藥還能進步多少？

身高七成來自遺傳，三成來自後天，但是現代生活的壓力、熬夜、性早熟、過敏等等問題都會有所影響，如果沒有好好注意、調整體質，先天遺傳的身高潛力也會難以發揮。

中醫調理成長3目標

1. 治療疾病，減少體質偏差造成的負面影響

2. 補充動能，活絡筋骨，促進營養分布，身材抽高

3. 規律回診追蹤把關，即時發現問題找出解決方案

轉骨吃多久才會看到效果？

一般轉骨抽高療程大約三個月，並持續追蹤回診，如果合併性早熟、生長停滯、過敏、脾胃問題，治療時間就依個別情況決定。

成長只有一次，沒有回頭路，忙碌生活也許不經意會忽略孩子的問題，可能也就此錯過了身高衝刺的機會，身為父母，總是希望給孩子最好的，身高這件事錯過了就不能回頭，後悔也來不及，所以抓準時機、補對地方很重要！

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